Pork Products
Pork, cured, ham -- water added, rump, bone-in, separable lean only, heated, roasted
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien121kcal / 100g
Protein21.4g82.6% der Energie
Fett3.6g13.9% der Energie
Kohlenhydrate0.9g3.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt25.9g
Protein
21.4g (82.6%)Fett
3.6g (13.9%)Kohlenhydrate
0.9g (3.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien121kcal
Protein21.4g
Fett3.6g
Kohlenhydrate0.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein43%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 121 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen11Minuten
🚴♀️Radfahren14Minuten
🚶♂️Gehen29Minuten
🧘♀️Yoga43Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Pork, cured, ham -- water added, rump, bone-in, separable lean only, heated, roasted zeigen 121 Kalorien pro 100g. Es liefert 21.4g Protein, 3.6g Fettgehalt und 0.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten