Pork Products
Pork, cured, ham -- water added, rump, bone-in, separable lean and fat, heated, roasted
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien161kcal / 100g
Protein20.1g67.7% der Energie
Fett8.6g29.0% der Energie
Kohlenhydrate1g3.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt29.7g
Protein
20.1g (67.7%)Fett
8.6g (29.0%)Kohlenhydrate
1g (3.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien161kcal
Protein20.1g
Fett8.6g
Kohlenhydrate1.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein40%
Gesamtfett13%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 161 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen15Minuten
🚴♀️Radfahren18Minuten
🚶♂️Gehen38Minuten
🧘♀️Yoga58Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Pork, cured, ham -- water added, rump, bone-in, separable lean and fat, heated, roasted zeigen 161 Kalorien pro 100g. Es liefert 20.1g Protein, 8.6g Fettgehalt und 1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten