Pork Products
Pork, cured, ham, slice, bone-in, separable lean only, heated, pan-broil
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien148kcal / 100g
Protein27.2g85.0% der Energie
Fett4.1g12.8% der Energie
Kohlenhydrate0.7g2.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt32.0g
Protein
27.2g (85.0%)Fett
4.1g (12.8%)Kohlenhydrate
0.7g (2.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien148kcal
Protein27.2g
Fett4.1g
Kohlenhydrate0.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein54%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 148 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren17Minuten
🚶♂️Gehen35Minuten
🧘♀️Yoga53Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Pork, cured, ham, slice, bone-in, separable lean only, heated, pan-broil 148 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 27.2g Protein, 4.1g Fett und 0.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten