Pork Products
Pork, cured, ham, slice, bone-in, separable lean and fat, unheated
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien173kcal / 100g
Protein22.4g70.4% der Energie
Fett9.2g28.9% der Energie
Kohlenhydrate0.2g0.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt31.8g
Protein
22.4g (70.4%)Fett
9.2g (28.9%)Kohlenhydrate
0.2g (0.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien173kcal
Protein22.4g
Fett9.2g
Kohlenhydrate0.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein45%
Gesamtfett14%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 173 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen16Minuten
🚴♀️Radfahren20Minuten
🚶♂️Gehen41Minuten
🧘♀️Yoga62Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Pork, cured, ham, slice, bone-in, separable lean and fat, unheated 173 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 22.4g Protein, 9.2g Fett und 0.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten