Pork Products
Pork, cured, ham, shank, bone-in, separable lean only, unheated
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien125kcal / 100g
Protein23.8g87.5% der Energie
Fett3.2g11.8% der Energie
Kohlenhydrate0.2g0.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt27.2g
Protein
23.8g (87.5%)Fett
3.2g (11.8%)Kohlenhydrate
0.2g (0.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien125kcal
Protein23.8g
Fett3.2g
Kohlenhydrate0.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein48%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 125 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen11Minuten
🚴♀️Radfahren14Minuten
🚶♂️Gehen30Minuten
🧘♀️Yoga45Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Pork, cured, ham, shank, bone-in, separable lean only, unheated 125 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 23.8g Protein, 3.2g Fett und 0.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten