Pork Products
Pork, cured, ham, rump, bone-in, separable lean only, heated, roasted
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien132kcal / 100g
Protein26g87.2% der Energie
Fett3.1g10.4% der Energie
Kohlenhydrate0.7g2.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt29.8g
Protein
26g (87.2%)Fett
3.1g (10.4%)Kohlenhydrate
0.7g (2.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien132kcal
Protein26.0g
Fett3.1g
Kohlenhydrate0.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein52%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 132 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren15Minuten
🚶♂️Gehen31Minuten
🧘♀️Yoga47Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Pork, cured, ham, rump, bone-in, separable lean only, heated, roasted enthält insgesamt 132 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 26g Protein, 3.1g Fett und 0.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten