Pork Products
Pork, cured, ham, regular (approximately 13% fat), canned, roasted
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien226kcal / 100g
Protein20.5g56.8% der Energie
Fett15.2g42.1% der Energie
Kohlenhydrate0.4g1.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt36.1g
Protein
20.5g (56.8%)Fett
15.2g (42.1%)Kohlenhydrate
0.4g (1.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien226kcal
Protein20.5g
Fett15.2g
Kohlenhydrate0.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein41%
Gesamtfett23%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 226 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren26Minuten
🚶♂️Gehen54Minuten
🧘♀️Yoga81Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Pork, cured, ham, regular (approximately 13% fat), canned, roasted 226 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 20.5g Protein, 15.2g Fett und 0.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumSodiumVitamin CCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten