Pork Products
Pork, cured, ham and water product, whole, boneless, separable lean only, unheated
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien116kcal / 100g
Protein14.1g60.8% der Energie
Fett4.9g21.1% der Energie
Kohlenhydrate4.2g18.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt23.2g
Protein
14.1g (60.8%)Fett
4.9g (21.1%)Kohlenhydrate
4.2g (18.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien116kcal
Protein14.1g
Fett4.9g
Kohlenhydrate4.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein28%
Gesamtfett8%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 116 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen11Minuten
🚴♀️Radfahren13Minuten
🚶♂️Gehen28Minuten
🧘♀️Yoga41Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Pork, cured, ham and water product, whole, boneless, separable lean only, unheated 116 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 14.1g Protein, 4.9g Fett und 4.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumSodiumVitamin ACalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten