Pork Products
Pork, cured, ham and water product, whole, boneless, separable lean and fat, unheated
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien117kcal / 100g
Protein14g60.3% der Energie
Fett5g21.6% der Energie
Kohlenhydrate4.2g18.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt23.2g
Protein
14g (60.3%)Fett
5g (21.6%)Kohlenhydrate
4.2g (18.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien117kcal
Protein14.0g
Fett5.0g
Kohlenhydrate4.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein28%
Gesamtfett8%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 117 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen11Minuten
🚴♀️Radfahren13Minuten
🚶♂️Gehen28Minuten
🧘♀️Yoga42Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Pork, cured, ham and water product, whole, boneless, separable lean and fat, unheated zeigen 117 Kalorien pro 100g. Es liefert 14g Protein, 5g Fettgehalt und 4.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten