Pork Products
Pork, cured, ham and water product, slice, bone-in, separable lean only, heated, pan-broil
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien122kcal / 100g
Protein20.9g80.7% der Energie
Fett3.6g13.9% der Energie
Kohlenhydrate1.4g5.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt25.9g
Protein
20.9g (80.7%)Fett
3.6g (13.9%)Kohlenhydrate
1.4g (5.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien122kcal
Protein20.9g
Fett3.6g
Kohlenhydrate1.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein42%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 122 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen11Minuten
🚴♀️Radfahren14Minuten
🚶♂️Gehen29Minuten
🧘♀️Yoga44Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Pork, cured, ham and water product, slice, bone-in, separable lean only, heated, pan-broil enthält insgesamt 122 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 20.9g Protein, 3.6g Fett und 1.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten