Pork Products
Pork, cured, ham and water product, slice, bone-in, separable lean and fat, unheated
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien149kcal / 100g
Protein13.7g53.3% der Energie
Fett9.3g36.2% der Energie
Kohlenhydrate2.7g10.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt25.7g
Protein
13.7g (53.3%)Fett
9.3g (36.2%)Kohlenhydrate
2.7g (10.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien149kcal
Protein13.7g
Fett9.3g
Kohlenhydrate2.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein27%
Gesamtfett14%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 149 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen14Minuten
🚴♀️Radfahren17Minuten
🚶♂️Gehen35Minuten
🧘♀️Yoga53Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Pork, cured, ham and water product, slice, bone-in, separable lean and fat, unheated 149 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 13.7g Protein, 9.3g Fett und 2.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumSodiumVitamin ACalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten