Pork Products
Pork, cured, ham and water product, slice, bone-in, separable lean and fat, heated, pan-broil
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien155kcal / 100g
Protein19.8g68.3% der Energie
Fett7.8g26.9% der Energie
Kohlenhydrate1.4g4.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt29.0g
Protein
19.8g (68.3%)Fett
7.8g (26.9%)Kohlenhydrate
1.4g (4.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien155kcal
Protein19.8g
Fett7.8g
Kohlenhydrate1.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein40%
Gesamtfett12%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 155 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen14Minuten
🚴♀️Radfahren18Minuten
🚶♂️Gehen37Minuten
🧘♀️Yoga55Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Pork, cured, ham and water product, slice, bone-in, separable lean and fat, heated, pan-broil enthält insgesamt 155 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 19.8g Protein, 7.8g Fett und 1.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumSodiumVitamin ACalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten