Pork Products
Pork, cured, ham and water product, rump, bone-in, separable lean only, heated, roasted
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien131kcal / 100g
Protein21.3g78.6% der Energie
Fett4.7g17.3% der Energie
Kohlenhydrate1.1g4.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt27.1g
Protein
21.3g (78.6%)Fett
4.7g (17.3%)Kohlenhydrate
1.1g (4.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien131kcal
Protein21.3g
Fett4.7g
Kohlenhydrate1.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein43%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 131 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren15Minuten
🚶♂️Gehen31Minuten
🧘♀️Yoga47Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Pork, cured, ham and water product, rump, bone-in, separable lean only, heated, roasted enthält insgesamt 131 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 21.3g Protein, 4.7g Fett und 1.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten