Popcorn, Erdnüsse, Snacks
UNSALTED SUNFLOWER SEEDS ROASTED, UNSALTED
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien633kcal / 100g
Protein18.9g18.9% der Energie
Fett48.7g48.7% der Energie
Kohlenhydrate32.4g32.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt100.0g
Protein
18.9g (18.9%)Fett
48.7g (48.7%)Kohlenhydrate
32.4g (32.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien633kcal
Protein18.9g
Fett48.7g
Kohlenhydrate32.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie32%
Protein38%
Gesamtfett75%
Kohlenhydrate12%
Aktivitätsäquivalente (Um 633 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen58Minuten
🚴♀️Radfahren72Minuten
🚶♂️Gehen151Minuten
🧘♀️Yoga226Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion UNSALTED SUNFLOWER SEEDS ROASTED, UNSALTED enthält insgesamt 633 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 18.9g Protein, 48.7g Fett und 32.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIron
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten