Popcorn, Erdnüsse, Snacks
TOASTED PUMPKIN SEEDS W/ SHELL, TOASTED
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien225kcal / 100g
Protein9.9g27.0% der Energie
Fett16.9g46.0% der Energie
Kohlenhydrate9.9g27.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt36.7g
Protein
9.9g (27.0%)Fett
16.9g (46.0%)Kohlenhydrate
9.9g (27.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien225kcal
Protein9.9g
Fett16.9g
Kohlenhydrate9.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein20%
Gesamtfett26%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 225 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren26Minuten
🚶♂️Gehen54Minuten
🧘♀️Yoga80Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion TOASTED PUMPKIN SEEDS W/ SHELL, TOASTED enthält insgesamt 225 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 9.9g Protein, 16.9g Fett und 9.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten