Popcorn, Erdnüsse, Snacks
SUNFLOWER SEEDS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien467kcal / 100g
Protein23.3g29.2% der Energie
Fett33.3g41.7% der Energie
Kohlenhydrate23.3g29.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt79.9g
Protein
23.3g (29.2%)Fett
33.3g (41.7%)Kohlenhydrate
23.3g (29.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien467kcal
Protein23.3g
Fett33.3g
Kohlenhydrate23.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie23%
Protein47%
Gesamtfett51%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 467 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen42Minuten
🚴♀️Radfahren53Minuten
🚶♂️Gehen111Minuten
🧘♀️Yoga167Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion SUNFLOWER SEEDS enthält insgesamt 467 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 23.3g Protein, 33.3g Fett und 23.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten