Popcorn, Erdnüsse, Snacks
ROASTED SALTED PUMPKIN IN SHELL
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien433kcal / 100g
Protein20g21.4% der Energie
Fett20g21.4% der Energie
Kohlenhydrate53.3g57.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt93.3g
Protein
20g (21.4%)Fett
20g (21.4%)Kohlenhydrate
53.3g (57.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien433kcal
Protein20.0g
Fett20.0g
Kohlenhydrate53.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie22%
Protein40%
Gesamtfett31%
Kohlenhydrate19%
Aktivitätsäquivalente (Um 433 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen39Minuten
🚴♀️Radfahren49Minuten
🚶♂️Gehen103Minuten
🧘♀️Yoga155Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion ROASTED SALTED PUMPKIN IN SHELL enthält insgesamt 433 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 20g Protein, 20g Fett und 53.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIron
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten