Popcorn, Erdnüsse, Snacks
RAW SUNFLOWER SEEDS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien584kcal / 100g
Protein19.4g21.5% der Energie
Fett51.6g57.1% der Energie
Kohlenhydrate19.4g21.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt90.4g
Protein
19.4g (21.5%)Fett
51.6g (57.1%)Kohlenhydrate
19.4g (21.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien584kcal
Protein19.4g
Fett51.6g
Kohlenhydrate19.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie29%
Protein39%
Gesamtfett79%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 584 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen53Minuten
🚴♀️Radfahren66Minuten
🚶♂️Gehen139Minuten
🧘♀️Yoga209Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion RAW SUNFLOWER SEEDS enthält insgesamt 584 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 19.4g Protein, 51.6g Fett und 19.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIron
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten