Popcorn, Erdnüsse, Snacks
RAW SHELLED SUNFLOWER
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien607kcal / 100g
Protein28.6g29.7% der Energie
Fett46.4g48.1% der Energie
Kohlenhydrate21.4g22.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt96.4g
Protein
28.6g (29.7%)Fett
46.4g (48.1%)Kohlenhydrate
21.4g (22.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien607kcal
Protein28.6g
Fett46.4g
Kohlenhydrate21.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie30%
Protein57%
Gesamtfett71%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 607 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen55Minuten
🚴♀️Radfahren69Minuten
🚶♂️Gehen145Minuten
🧘♀️Yoga217Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion RAW SHELLED SUNFLOWER enthält insgesamt 607 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 28.6g Protein, 46.4g Fett und 21.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten