Popcorn, Erdnüsse, Snacks
RAW PEPITAS SHELLED PUMPKIN SEEDS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien400kcal / 100g
Protein23.3g34.9% der Energie
Fett36.7g55.0% der Energie
Kohlenhydrate6.7g10.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt66.7g
Protein
23.3g (34.9%)Fett
36.7g (55.0%)Kohlenhydrate
6.7g (10.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien400kcal
Protein23.3g
Fett36.7g
Kohlenhydrate6.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie20%
Protein47%
Gesamtfett56%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 400 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen36Minuten
🚴♀️Radfahren45Minuten
🚶♂️Gehen95Minuten
🧘♀️Yoga143Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass RAW PEPITAS SHELLED PUMPKIN SEEDS 400 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 23.3g Protein, 36.7g Fett und 6.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten