Popcorn, Erdnüsse, Snacks
PUMPKIN SEEDS IN SHELL SALTED
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien485kcal / 100g
Protein27.3g36.0% der Energie
Fett36.4g48.0% der Energie
Kohlenhydrate12.1g16.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt75.8g
Protein
27.3g (36.0%)Fett
36.4g (48.0%)Kohlenhydrate
12.1g (16.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien485kcal
Protein27.3g
Fett36.4g
Kohlenhydrate12.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie24%
Protein55%
Gesamtfett56%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 485 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen44Minuten
🚴♀️Radfahren55Minuten
🚶♂️Gehen115Minuten
🧘♀️Yoga173Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion PUMPKIN SEEDS IN SHELL SALTED enthält insgesamt 485 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 27.3g Protein, 36.4g Fett und 12.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten