Popcorn, Erdnüsse, Snacks
PUMPKIN SEEDS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien450kcal / 100g
Protein25g25.9% der Energie
Fett17.9g18.5% der Energie
Kohlenhydrate53.6g55.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt96.5g
Protein
25g (25.9%)Fett
17.9g (18.5%)Kohlenhydrate
53.6g (55.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien450kcal
Protein25.0g
Fett17.9g
Kohlenhydrate53.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie23%
Protein50%
Gesamtfett28%
Kohlenhydrate19%
Aktivitätsäquivalente (Um 450 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen41Minuten
🚴♀️Radfahren51Minuten
🚶♂️Gehen107Minuten
🧘♀️Yoga161Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass PUMPKIN SEEDS 450 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 25g Protein, 17.9g Fett und 53.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten