Popcorn, Erdnüsse, Snacks
PUMPKIN SEEDS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien567kcal / 100g
Protein33.3g35.7% der Energie
Fett46.7g50.1% der Energie
Kohlenhydrate13.3g14.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt93.3g
Protein
33.3g (35.7%)Fett
46.7g (50.1%)Kohlenhydrate
13.3g (14.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien567kcal
Protein33.3g
Fett46.7g
Kohlenhydrate13.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie28%
Protein67%
Gesamtfett72%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 567 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen52Minuten
🚴♀️Radfahren64Minuten
🚶♂️Gehen135Minuten
🧘♀️Yoga203Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion PUMPKIN SEEDS enthält insgesamt 567 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 33.3g Protein, 46.7g Fett und 13.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten