Popcorn, Erdnüsse, Snacks
PUMPKIN SEEDS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien485kcal / 100g
Protein24.2g34.7% der Energie
Fett39.4g56.5% der Energie
Kohlenhydrate6.1g8.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt69.7g
Protein
24.2g (34.7%)Fett
39.4g (56.5%)Kohlenhydrate
6.1g (8.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien485kcal
Protein24.2g
Fett39.4g
Kohlenhydrate6.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie24%
Protein48%
Gesamtfett61%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 485 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen44Minuten
🚴♀️Radfahren55Minuten
🚶♂️Gehen115Minuten
🧘♀️Yoga173Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass PUMPKIN SEEDS 485 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 24.2g Protein, 39.4g Fett und 6.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten