Popcorn, Erdnüsse, Snacks
PUMPKIN SEED KERNELS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien567kcal / 100g
Protein30g32.2% der Energie
Fett50g53.6% der Energie
Kohlenhydrate13.3g14.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt93.3g
Protein
30g (32.2%)Fett
50g (53.6%)Kohlenhydrate
13.3g (14.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien567kcal
Protein30.0g
Fett50.0g
Kohlenhydrate13.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie28%
Protein60%
Gesamtfett77%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 567 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen52Minuten
🚴♀️Radfahren64Minuten
🚶♂️Gehen135Minuten
🧘♀️Yoga203Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion PUMPKIN SEED KERNELS enthält insgesamt 567 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 30g Protein, 50g Fett und 13.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten