Popcorn, Erdnüsse, Snacks
PUMPKIN RAW SEEDS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien533kcal / 100g
Protein26.7g29.6% der Energie
Fett46.7g51.8% der Energie
Kohlenhydrate16.7g18.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt90.1g
Protein
26.7g (29.6%)Fett
46.7g (51.8%)Kohlenhydrate
16.7g (18.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien533kcal
Protein26.7g
Fett46.7g
Kohlenhydrate16.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie27%
Protein53%
Gesamtfett72%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 533 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen48Minuten
🚴♀️Radfahren61Minuten
🚶♂️Gehen127Minuten
🧘♀️Yoga190Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion PUMPKIN RAW SEEDS enthält insgesamt 533 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 26.7g Protein, 46.7g Fett und 16.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten