Popcorn, Erdnüsse, Snacks
PISTACHIOS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien286kcal / 100g
Protein11.4g22.2% der Energie
Fett25.7g50.0% der Energie
Kohlenhydrate14.3g27.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt51.4g
Protein
11.4g (22.2%)Fett
25.7g (50.0%)Kohlenhydrate
14.3g (27.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien286kcal
Protein11.4g
Fett25.7g
Kohlenhydrate14.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie14%
Protein23%
Gesamtfett40%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 286 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen26Minuten
🚴♀️Radfahren33Minuten
🚶♂️Gehen68Minuten
🧘♀️Yoga102Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion PISTACHIOS enthält insgesamt 286 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 11.4g Protein, 25.7g Fett und 14.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten