Popcorn, Erdnüsse, Snacks
PINE NUTS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien632kcal / 100g
Protein12.3g13.2% der Energie
Fett61.4g66.0% der Energie
Kohlenhydrate19.3g20.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt93.0g
Protein
12.3g (13.2%)Fett
61.4g (66.0%)Kohlenhydrate
19.3g (20.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien632kcal
Protein12.3g
Fett61.4g
Kohlenhydrate19.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie32%
Protein25%
Gesamtfett94%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 632 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen57Minuten
🚴♀️Radfahren72Minuten
🚶♂️Gehen150Minuten
🧘♀️Yoga226Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion PINE NUTS enthält insgesamt 632 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 12.3g Protein, 61.4g Fett und 19.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten