Popcorn, Erdnüsse, Snacks
PINE NUTS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien536kcal / 100g
Protein17.9g22.8% der Energie
Fett46.4g59.0% der Energie
Kohlenhydrate14.3g18.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt78.6g
Protein
17.9g (22.8%)Fett
46.4g (59.0%)Kohlenhydrate
14.3g (18.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien536kcal
Protein17.9g
Fett46.4g
Kohlenhydrate14.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie27%
Protein36%
Gesamtfett71%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 536 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen49Minuten
🚴♀️Radfahren61Minuten
🚶♂️Gehen128Minuten
🧘♀️Yoga191Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion PINE NUTS enthält insgesamt 536 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 17.9g Protein, 46.4g Fett und 14.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalcium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten