Popcorn, Erdnüsse, Snacks
IN-SHELL ROASTED SALTED PUMPKIN SEEDS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien620kcal / 100g
Protein28g30.4% der Energie
Fett50g54.3% der Energie
Kohlenhydrate14g15.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt92.0g
Protein
28g (30.4%)Fett
50g (54.3%)Kohlenhydrate
14g (15.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien620kcal
Protein28.0g
Fett50.0g
Kohlenhydrate14.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie31%
Protein56%
Gesamtfett77%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 620 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen56Minuten
🚴♀️Radfahren70Minuten
🚶♂️Gehen148Minuten
🧘♀️Yoga221Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion IN-SHELL ROASTED SALTED PUMPKIN SEEDS enthält insgesamt 620 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 28g Protein, 50g Fett und 14g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten