Popcorn, Erdnüsse, Snacks
DRY ROASTED PUMPKIN SEEDS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien521kcal / 100g
Protein26.4g26.4% der Energie
Fett35.3g35.3% der Energie
Kohlenhydrate38.2g38.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt99.9g
Protein
26.4g (26.4%)Fett
35.3g (35.3%)Kohlenhydrate
38.2g (38.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien521kcal
Protein26.4g
Fett35.3g
Kohlenhydrate38.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie26%
Protein53%
Gesamtfett54%
Kohlenhydrate14%
Aktivitätsäquivalente (Um 521 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen47Minuten
🚴♀️Radfahren59Minuten
🚶♂️Gehen124Minuten
🧘♀️Yoga186Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass DRY ROASTED PUMPKIN SEEDS 521 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 26.4g Protein, 35.3g Fett und 38.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten