Pizza
Calzone, with meat and cheese
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien343kcal / 100g
Protein14.8g23.2% der Energie
Fett17.7g27.7% der Energie
Kohlenhydrate31.3g49.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt63.8g
Protein
14.8g (23.2%)Fett
17.7g (27.7%)Kohlenhydrate
31.3g (49.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien343kcal
Protein14.8g
Fett17.7g
Kohlenhydrate31.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie17%
Protein30%
Gesamtfett27%
Kohlenhydrate11%
Aktivitätsäquivalente (Um 343 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen31Minuten
🚴♀️Radfahren39Minuten
🚶♂️Gehen82Minuten
🧘♀️Yoga123Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Calzone, with meat and cheese enthält insgesamt 343 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 14.8g Protein, 17.7g Fett und 31.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten