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PANEER MAKHANI WITH CUMIN BASMATI RICE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien202kcal / 100g
Protein4g11.2% der Energie
Fett12g33.7% der Energie
Kohlenhydrate19.6g55.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt35.6g
Protein
4g (11.2%)Fett
12g (33.7%)Kohlenhydrate
19.6g (55.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien202kcal
Protein4.0g
Fett12.0g
Kohlenhydrate19.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein8%
Gesamtfett18%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 202 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen18Minuten
🚴♀️Radfahren23Minuten
🚶♂️Gehen48Minuten
🧘♀️Yoga72Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass PANEER MAKHANI WITH CUMIN BASMATI RICE 202 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 4g Protein, 12g Fett und 19.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten