Pizza Mixes & Other Dry Dinners
INSTANT CHEESY BROCCOLI AND RICE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien438kcal / 100g
Protein11.2g12.8% der Energie
Fett15g17.2% der Energie
Kohlenhydrate61.2g70.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt87.4g
Protein
11.2g (12.8%)Fett
15g (17.2%)Kohlenhydrate
61.2g (70.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien438kcal
Protein11.2g
Fett15.0g
Kohlenhydrate61.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie22%
Protein22%
Gesamtfett23%
Kohlenhydrate22%
Aktivitätsäquivalente (Um 438 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen40Minuten
🚴♀️Radfahren50Minuten
🚶♂️Gehen104Minuten
🧘♀️Yoga156Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion INSTANT CHEESY BROCCOLI AND RICE enthält insgesamt 438 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 11.2g Protein, 15g Fett und 61.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten