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DAL PALAK WITH ZEERA RICE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien133kcal / 100g
Protein4.6g14.9% der Energie
Fett2g6.5% der Energie
Kohlenhydrate24.3g78.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt30.9g
Protein
4.6g (14.9%)Fett
2g (6.5%)Kohlenhydrate
24.3g (78.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien133kcal
Protein4.6g
Fett2.0g
Kohlenhydrate24.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein9%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate9%
Aktivitätsäquivalente (Um 133 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren15Minuten
🚶♂️Gehen32Minuten
🧘♀️Yoga48Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für DAL PALAK WITH ZEERA RICE zeigen 133 Kalorien pro 100g. Es liefert 4.6g Protein, 2g Fettgehalt und 24.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten