Pizza Mixes & Other Dry Dinners
BROWN RICE & QUINOA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien176kcal / 100g
Protein4g9.8% der Energie
Fett3.2g7.8% der Energie
Kohlenhydrate33.6g82.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt40.8g
Protein
4g (9.8%)Fett
3.2g (7.8%)Kohlenhydrate
33.6g (82.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien176kcal
Protein4.0g
Fett3.2g
Kohlenhydrate33.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein8%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate12%
Aktivitätsäquivalente (Um 176 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen16Minuten
🚴♀️Radfahren20Minuten
🚶♂️Gehen42Minuten
🧘♀️Yoga63Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für BROWN RICE & QUINOA zeigen 176 Kalorien pro 100g. Es liefert 4g Protein, 3.2g Fettgehalt und 33.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten