Pizza Mixes & Other Dry Dinners
BLACK BEANS & QUINOA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien368kcal / 100g
Protein19.3g21.8% der Energie
Fett4.4g5.0% der Energie
Kohlenhydrate64.9g73.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt88.6g
Protein
19.3g (21.8%)Fett
4.4g (5.0%)Kohlenhydrate
64.9g (73.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien368kcal
Protein19.3g
Fett4.4g
Kohlenhydrate64.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie18%
Protein39%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate24%
Aktivitätsäquivalente (Um 368 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen33Minuten
🚴♀️Radfahren42Minuten
🚶♂️Gehen88Minuten
🧘♀️Yoga131Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion BLACK BEANS & QUINOA enthält insgesamt 368 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 19.3g Protein, 4.4g Fett und 64.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten