Gewürzgurken, Oliven, Paprika
TUNA SALAD & GREENLEAF LETTUCE ON AN EVERYTHING HOAGIE ROLL, TUNA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien305kcal / 100g
Protein11.3g22.0% der Energie
Fett19.2g37.4% der Energie
Kohlenhydrate20.9g40.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt51.4g
Protein
11.3g (22.0%)Fett
19.2g (37.4%)Kohlenhydrate
20.9g (40.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien305kcal
Protein11.3g
Fett19.2g
Kohlenhydrate20.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie15%
Protein23%
Gesamtfett30%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 305 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen28Minuten
🚴♀️Radfahren35Minuten
🚶♂️Gehen73Minuten
🧘♀️Yoga109Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass TUNA SALAD & GREENLEAF LETTUCE ON AN EVERYTHING HOAGIE ROLL, TUNA 305 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 11.3g Protein, 19.2g Fett und 20.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten