Gewürzgurken, Oliven, Paprika
SWEET & SASSY SPINACH SALAD MADE WITH QUINOA & KALE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien201kcal / 100g
Protein5.3g14.5% der Energie
Fett11.1g30.4% der Energie
Kohlenhydrate20.1g55.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt36.5g
Protein
5.3g (14.5%)Fett
11.1g (30.4%)Kohlenhydrate
20.1g (55.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien201kcal
Protein5.3g
Fett11.1g
Kohlenhydrate20.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein11%
Gesamtfett17%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 201 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen18Minuten
🚴♀️Radfahren23Minuten
🚶♂️Gehen48Minuten
🧘♀️Yoga72Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion SWEET & SASSY SPINACH SALAD MADE WITH QUINOA & KALE enthält insgesamt 201 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 5.3g Protein, 11.1g Fett und 20.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten