Gewürzgurken, Oliven, Paprika
SWEET KALE SALAD, SWEET KALE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien218kcal / 100g
Protein4.5g10.8% der Energie
Fett12.8g30.7% der Energie
Kohlenhydrate24.4g58.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt41.7g
Protein
4.5g (10.8%)Fett
12.8g (30.7%)Kohlenhydrate
24.4g (58.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien218kcal
Protein4.5g
Fett12.8g
Kohlenhydrate24.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein9%
Gesamtfett20%
Kohlenhydrate9%
Aktivitätsäquivalente (Um 218 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen52Minuten
🧘♀️Yoga78Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion SWEET KALE SALAD, SWEET KALE enthält insgesamt 218 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 4.5g Protein, 12.8g Fett und 24.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten