Gewürzgurken, Oliven, Paprika
SPINACH DIJON SALAD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien207kcal / 100g
Protein7.4g20.4% der Energie
Fett14.1g38.8% der Energie
Kohlenhydrate14.8g40.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt36.3g
Protein
7.4g (20.4%)Fett
14.1g (38.8%)Kohlenhydrate
14.8g (40.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien207kcal
Protein7.4g
Fett14.1g
Kohlenhydrate14.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein15%
Gesamtfett22%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 207 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen49Minuten
🧘♀️Yoga74Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion SPINACH DIJON SALAD enthält insgesamt 207 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 7.4g Protein, 14.1g Fett und 14.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten