Gewürzgurken, Oliven, Paprika
SEVEN LAYER SALAD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien178kcal / 100g
Protein6.1g23.2% der Energie
Fett15.3g58.2% der Energie
Kohlenhydrate4.9g18.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt26.3g
Protein
6.1g (23.2%)Fett
15.3g (58.2%)Kohlenhydrate
4.9g (18.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien178kcal
Protein6.1g
Fett15.3g
Kohlenhydrate4.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein12%
Gesamtfett24%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 178 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen16Minuten
🚴♀️Radfahren20Minuten
🚶♂️Gehen42Minuten
🧘♀️Yoga64Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion SEVEN LAYER SALAD enthält insgesamt 178 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 6.1g Protein, 15.3g Fett und 4.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten