Gewürzgurken, Oliven, Paprika
SALAD, SPINACH, CHICKEN
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien144kcal / 100g
Protein7.1g30.3% der Energie
Fett11g47.0% der Energie
Kohlenhydrate5.3g22.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt23.4g
Protein
7.1g (30.3%)Fett
11g (47.0%)Kohlenhydrate
5.3g (22.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien144kcal
Protein7.1g
Fett11.0g
Kohlenhydrate5.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein14%
Gesamtfett17%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 144 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen34Minuten
🧘♀️Yoga51Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion SALAD, SPINACH, CHICKEN enthält insgesamt 144 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 7.1g Protein, 11g Fett und 5.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten