Gewürzgurken, Oliven, Paprika
ROASTED BUTTERNUT SQUASH QUINOA & WHEATBERRY SALAD, ROASTED BUTTERNUT SQUASH QUINOA & WHEATBERRY
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien143kcal / 100g
Protein2.9g10.1% der Energie
Fett6.7g23.4% der Energie
Kohlenhydrate19g66.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt28.6g
Protein
2.9g (10.1%)Fett
6.7g (23.4%)Kohlenhydrate
19g (66.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien143kcal
Protein2.9g
Fett6.7g
Kohlenhydrate19.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein6%
Gesamtfett10%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 143 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen34Minuten
🧘♀️Yoga51Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion ROASTED BUTTERNUT SQUASH QUINOA & WHEATBERRY SALAD, ROASTED BUTTERNUT SQUASH QUINOA & WHEATBERRY enthält insgesamt 143 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 2.9g Protein, 6.7g Fett und 19g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin CVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten