Gewürzgurken, Oliven, Paprika
QUINOA AND GREENS SALAD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien173kcal / 100g
Protein2.6g8.8% der Energie
Fett12.2g41.4% der Energie
Kohlenhydrate14.7g49.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt29.5g
Protein
2.6g (8.8%)Fett
12.2g (41.4%)Kohlenhydrate
14.7g (49.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien173kcal
Protein2.6g
Fett12.2g
Kohlenhydrate14.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein5%
Gesamtfett19%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 173 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen16Minuten
🚴♀️Radfahren20Minuten
🚶♂️Gehen41Minuten
🧘♀️Yoga62Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion QUINOA AND GREENS SALAD enthält insgesamt 173 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 2.6g Protein, 12.2g Fett und 14.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten