Gewürzgurken, Oliven, Paprika
QUINOA-ALMOND SALAD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien186kcal / 100g
Protein5.3g14.3% der Energie
Fett8.8g23.7% der Energie
Kohlenhydrate23g62.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt37.1g
Protein
5.3g (14.3%)Fett
8.8g (23.7%)Kohlenhydrate
23g (62.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien186kcal
Protein5.3g
Fett8.8g
Kohlenhydrate23.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein11%
Gesamtfett14%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 186 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren21Minuten
🚶♂️Gehen44Minuten
🧘♀️Yoga66Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion QUINOA-ALMOND SALAD enthält insgesamt 186 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 5.3g Protein, 8.8g Fett und 23g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten