Gewürzgurken, Oliven, Paprika
PANE & PASTA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien284kcal / 100g
Protein2g5.9% der Energie
Fett28g82.4% der Energie
Kohlenhydrate4g11.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt34.0g
Protein
2g (5.9%)Fett
28g (82.4%)Kohlenhydrate
4g (11.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien284kcal
Protein2.0g
Fett28.0g
Kohlenhydrate4.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie14%
Protein4%
Gesamtfett43%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 284 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen26Minuten
🚴♀️Radfahren32Minuten
🚶♂️Gehen68Minuten
🧘♀️Yoga101Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass PANE & PASTA 284 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 2g Protein, 28g Fett und 4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronVitamin AVitamin CFiberSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten