Gewürzgurken, Oliven, Paprika
MIXED GREENS WITH SEAFOOD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien153kcal / 100g
Protein2.6g10.5% der Energie
Fett10.9g44.1% der Energie
Kohlenhydrate11.2g45.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt24.7g
Protein
2.6g (10.5%)Fett
10.9g (44.1%)Kohlenhydrate
11.2g (45.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien153kcal
Protein2.6g
Fett10.9g
Kohlenhydrate11.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein5%
Gesamtfett17%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 153 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen14Minuten
🚴♀️Radfahren17Minuten
🚶♂️Gehen36Minuten
🧘♀️Yoga55Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion MIXED GREENS WITH SEAFOOD enthält insgesamt 153 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 2.6g Protein, 10.9g Fett und 11.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten