Gewürzgurken, Oliven, Paprika
KALE SALAD WITH LEMON CITRUS VINAIGRETTE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien184kcal / 100g
Protein3.1g9.7% der Energie
Fett12.9g40.2% der Energie
Kohlenhydrate16.1g50.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt32.1g
Protein
3.1g (9.7%)Fett
12.9g (40.2%)Kohlenhydrate
16.1g (50.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien184kcal
Protein3.1g
Fett12.9g
Kohlenhydrate16.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein6%
Gesamtfett20%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 184 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren21Minuten
🚶♂️Gehen44Minuten
🧘♀️Yoga66Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion KALE SALAD WITH LEMON CITRUS VINAIGRETTE enthält insgesamt 184 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 3.1g Protein, 12.9g Fett und 16.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten