Gewürzgurken, Oliven, Paprika
KALE HEMP SEED SALAD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien164kcal / 100g
Protein4.7g18.8% der Energie
Fett12.5g50.0% der Energie
Kohlenhydrate7.8g31.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt25.0g
Protein
4.7g (18.8%)Fett
12.5g (50.0%)Kohlenhydrate
7.8g (31.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien164kcal
Protein4.7g
Fett12.5g
Kohlenhydrate7.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein9%
Gesamtfett19%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 164 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen15Minuten
🚴♀️Radfahren19Minuten
🚶♂️Gehen39Minuten
🧘♀️Yoga59Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion KALE HEMP SEED SALAD enthält insgesamt 164 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 4.7g Protein, 12.5g Fett und 7.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten